大腿骨頸部骨折を経験すると、手術や入院生活が終わっても、心と体に小さな影が残ることがあります。
「痛みが続く」
「歩き方が変わってしまった気がする」
「つまずきやすい」
そんな声はとても多いです。
ここでは、同じ不安を抱えている方に向けて、後遺症の仕組み、放置した場合に起こること、そして整体院でできるケアを分かりやすくまとめました。
あなたのこれからの生活が、もう一度歩きやすいものになるように。
大腿骨頸部骨折とはどんな骨折なのか
太ももの付け根、股関節のすぐ近くにある「大腿骨頸部」。
ここは血流が乏しく、転倒などで折れると治りにくいと言われます。多くの場合は手術によって固定し、その後リハビリを進めていきます。
ただ、医療的な治療が一段落しても「動かしづらさ」や「筋力低下」が残りやすい部位でもあります。
骨折後に起こりやすい主な後遺症
後遺症と聞くと大げさに感じるかもしれません。
けれど実際は、生活の中で“ちょっとした違和感”として出ることが多いのです。
● 痛み
階段、立ち上がり、長く歩いた時に「ズキッ」と来ることがあります。
● 股関節の可動域制限
曲げ伸ばしが硬くなり、靴下を履く動作などが億劫になることも。
● 筋力低下
手術後の安静期間がどうしても筋力低下を招きます。特に中殿筋や腸腰筋など、歩くための要の筋肉が弱くなりやすいです。
● 歩行の不安定さ
杖が手放せない、踏み出す時に怖さが残る…こういった訴えは珍しくありません。
● 姿勢・骨盤のゆがみ
痛みをかばう動作が続くことで、骨盤が傾いたり、反り腰や猫背が強くなることも。
なぜ後遺症が残ってしまうのか
一番大きな理由は「身体が防御姿勢を覚えてしまう」ことです。
人は痛かった時の動きを無意識に避けるため、
・重心の偏り
・片脚への過剰な負担
・骨盤のねじれ
などが蓄積していきます。
身体は本来とても順応性が高いですが、“痛みを避ける習慣”だけは自然に戻りません。ここに、整体院のサポートが必要になる場合があります。
放置するとどうなるのか
これは脅す意図ではありませんが、事実として知っておいていただきたい部分です。
・慢性的な痛みへ移行しやすい
股関節だけでなく、腰や膝まで負担が波及します。
・歩くスピードがゆっくりになる
歩幅が狭くなり、疲れやすさも増えます。
・転倒リスクが上がる
骨折経験者が再び転倒する可能性は、一般の方より高くなると言われています。
・生活の選択肢が狭くなる
外出や旅行など、本来の楽しみが制限されてしまう方も少なくありません。
「今の違和感はまだ大丈夫」と思っているうちに、半年、1年と時間が経ち、戻すのが難しくなるケースもあります。
医療機関での一般的な治療法
病院やリハビリで行われる主なケアは以下のようなものです。
・可動域訓練
・筋力トレーニング
・電気・温熱などの物理療法
・歩行練習
とても大切な基礎部分ですが、退院後は“継続する場所”がなくなることが多いため、十分に回復しきれずに日常へ戻ってしまうことがあります。
整体院でアプローチできること
整体は医療とは異なる視点で“体の使い方”を支えます。
● 骨盤・股関節周りのアライメント調整
左右差や傾きがあると、股関節の負担が何倍にも膨らみます。
まずはここを整えることで、痛みの軽減につながります。
● 可動域の改善
筋膜の癒着や関節の硬さを丁寧にケアすることで、「動かすと痛い」状態を少しずつ解いていきます。
● 弱った筋肉を“使える状態”に戻す
筋力そのものより大切なのは「正しく力を入れられるか」。
歩行の土台である中殿筋や腸腰筋を目覚めさせるサポートを行います。
● 代償動作のリセット
かばい続けて曲がってしまった動きを、本来の軌道へ戻していきます。
早めにケアすると改善が早い理由
骨折後の身体は、まだ“固まりきっていない粘土”のような状態です。
癖が定着する前に整えるほど、元の動きを取り戻しやすくなります。
自宅でできるセルフケアのヒント
難しいトレーニングは必要ありません。
・股関節をやさしく回す可動域エクササイズ
・中殿筋を目覚めさせる軽いサイドレッグレイズ
・骨盤を左右に揺らすだけの重心調整
・足首を滑らかにする可動域ケア
「痛みの出ない範囲で、毎日少しだけ」が大切です。
整体院へ相談するタイミング
次のいずれかに当てはまるなら、ケアを始める目安です。
□ 退院後しばらく経つが、違和感が続いている
□ 歩くと疲れやすくなった
□ 左右の脚の使い方が変わった気がする
□ 再び転ばないか不安がある
□ なんとなく体が片側に傾いている
「まだ病院に行くほどでもない…」そんな時こそ整体が役に立ちます。
まとめ｜後遺症は“放置しないこと”が未来を守る
大腿骨頸部骨折は、身体だけでなく心にも負担を残すことがあります。
けれど、どんな違和感も見過ごさず向き合えば、歩き方は必ず変わります。
一歩ずつで大丈夫です。
あなたが不安なく動ける体を取り戻せるよう、私たちもそばで支えます。
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当院は八王子駅から徒歩４分の整体院。通常のマッサージと違ってソフトな刺激も取り入れていますので安全に身体全体を整える事ができます。あらゆる身体の症状は身体の循環が悪くなって起こる事が大半です。身体を整える大切さを多くの患者さんに実感して頂きたいと思っております。症状の改善を考えている方はお気軽にお問合せください。
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